大家知道如何增加自身的身体素质？

  　相信大家都很了解白癜风。这种病是一种顽固的皮肤病。生病后一定要得到积极有效的治疗，经常运动，提高自己的免疫力，才能避免疾病带来的更大危害。那么，在春天，如何增强我们的免疫力呢?成都博润白癜风医院带大家了解下。

　　在春季调整心态

　　春天的大自然阳光明媚，生机勃勃。白癜风患者可以利用这个季节保持情绪健康，保持乐观开朗的情绪，吸收大自然的活力，使肝气通畅，气血通畅，达到防病治病的目的。

　　合理饮食

　　春天新陈代谢旺盛，饮食要以营养丰富为原则。想提高免疫力，患者可以吃豆腐、鸡肉、瘦肉、黑芝麻、山药、核桃等富含蛋白质、糖、维生素和矿物质的食物，以提高体质和精力。因为在冬天，我们通常吃更多的温暖的食物，更少的蔬菜，所以我们应该在春天吃更多的新鲜蔬菜或野菜，这可以清热泻火，凉血明目。但一定要注意避免进食，不要吃或少吃富含维生素c的食物。

　　合理作息，增强体质

　　白癜风患者春季应规律工作，早睡早起，适量运动。当早晚温差较大时，应特别注意避免感冒，因为感冒会引起人体内的应激反应，免疫力差的人极有可能诱发白癜风的发展和扩散。所以建议适当运动，增强体质，保持房间通风，避免去人多的地方。同时，工作中一定要劳逸结合，以平和的心态面对工作和生活。

　　对于白癜风朋友来说，对于预防春季白癜风的扩散和复发有很大的帮助。一旦白斑出现扩散和复发的迹象，请尽快联系主治医生，以便及时做出科学合理的对策。